Meditasjonsretreat

Å meditere sammen med andre som følger samme dagsrytme, gjør det lettere å holde fokus og å komme tilbake til øyeblikket. Vi inspirerer og støtter hverandre til fordypning, disiplin, mer nærvær og åpenhet, samt å intensivere egen meditasjonspraksis.  

Felleskapet oppleves støttende i en fordypningsprosess med å etablere ønskede rutiner med å lage vaner for videre praksis..

Avskjerming fra hverdagens krav og påvirkning øker oppmerksomheten innover. Dette inviterer til å underøkelse hva som skal til av mengde meditasjon, stillhet, faste, fysisk bevegelse og disiplin, for slik å oppnå fordypning i egne praksis. Vi søker å å finne rammer som hverken er for løse eller stramm,e og som også kan fungere i hverdagen etter retreatet.

Stillhet vil være en del av retreatet, med både fastsatte tider som gruppa bestemmer lengden av sammen, og/eller hele dager. Stillhet er det viktigste virkemiddelet i et retreat hvor ro og hvile gir rom for avspenning…